Женското здраве отвътре навън – баланс между тяло, ум и емоции

Как да се погрижим за нашето физическо, ментално и емоционално здраве?

По повод 8-ми март ви каним на специално събитие, посветено на дамите и на най-ценния подарък, който можем да си подарим – осъзната грижа за собственото ни здраве, баланс и вътрешна сила.

Здравето не е просто отсъствие на заболяване. Женското здраве е съвкупност от здраво физическо тяло, спокоен ум, усещане за цялост, баланс и устойчивост.
В най-женския месец ви каним на една среща, с която ние жените да си припомним как изглежда истинската грижа за нас самите.

Ще разгледаме женското здраве в неговата цялост – през призмата на съвременната медицина, ежедневните навици и вътрешната ни осъзнатост.

Казвам се Лилия Илиева и съм ендокринолог. С удоволствие ще ви посрещнем в уютно пространство, в което свободно да поговорим за важни женски теми.

ФИЗИЧЕСКО ЗДРАВЕ
1. Защо боледуваме и какво представлява стареенето като процес?
2 Хранене, контрол над теглото и регулация на апетита. Въглехдиратна обмяна и ролята на ежедневните ни навици.
3. Костно здраве в различните жизнени етапи.
4. Ежемесечни хормонални промени при жената. Чести и важни хормонални нарушения.
5. Значими заболявания на опорно-двгателния апарат, които влошават ежедневието.
6. Чести дефицити на витамини и микроелементи.
7. Ролята на чревния микробиом в женското здраве.
8. Спортът като задължителен навик в ежедневието.
9. Влиянието на стреса върху здравето.
10. Постигане на пълноценен сън.
11. Задължителни и препоръчителни профилактични прегледи при жената.

МЕНТАЛНО И ЕМОЦИОНАЛНО ЗДРАВЕ
1. Поставяне на лични граници.
2. Рутинни навици за управление на стреса.
3. Самооценка и вътрешен диалог.
4. Свързване с тялото. Разпознаване и изразяване на емоции.
5. Връзка с природата.

Тази среща е за всяка една жена, която има нужда да знае как да се погиржи с любов за себе си – за своето физическо тяло, ум и емоции.
Ще ви очаква вкусна и здравословна храна.

Продължителност: 1 час и 30 минути.
Място: гр. Варна, бул. Ян Хунияди 6, ет.4, Студио Photoschool.
Вход: 15€.
Местата за ограничени, заради което е нужна предварителна завка за участие на телефон: 0886721288 Деян Недялков